COIIM

  Los pies tienen muchas terminaciones nerviosas, cuando caminamos descalzos estamos estimulando nuestros puntos de energía. Al estar en contacto directo con la tierra estamos permitiendo que nuestro cuerpo descargue el exceso de energía con carga positiva + que acumulamos debido a factores como la exposición a dispositivos electrónicos, el calzado aislante o el ambiente en general, ya que la tierra tiene carga negativa - consiguiendo un equilibrio y mejorando algunos aspectos de nuestra salud. A este proceso se le conoce con el nombre de “earthing” o “toma de tierra”. Los pies están diseñados para andar sin calzado por superficies naturales, al inicio de la humanidad todos andábamos así. Al estar en contacto con la tierra (hierva o la arena) hace que nuestra circulación de la sangre mejore ya que proporciona que se impulse de mejor manera hacia el corazón. Nos ayuda a sentirnos libres, liberando cargas de ansiedad y estrés. Lo recomendable sería andar descalzo una h...

  Dormir el tiempo suficiente es esencial para nuestra salud y bienestar . A menudo subestimamos la importancia de dormir lo suficiente y podemos llegar a creer que podemos funcionar perfectamente con solo unas cuantas horas de sueño. Sin embargo, la realidad es que dormir lo suficiente es crucial para mantenernos sanos y en forma. El sueño es fundamental para la recuperación del cuerpo y la mente . Durante el sueño, el cuerpo repara los tejidos dañados, fortalece el sistema inmunológico y regula los niveles de hormonas. Además, el sueño es crucial para el funcionamiento adecuado del cerebro. Durante el sueño, el cerebro procesa la información, consolida la memoria y se prepara para el día siguiente. Por lo tanto, cuando no dormimos lo suficiente, nuestro rendimiento cognitivo y nuestro estado de ánimo pueden verse afectados. Dormir lo suficiente también es importante para prevenir enfermedades y trastornos. La falta de sueño se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cr...

  El deporte y la osteopatía: una combinación perfecta para el bienestar El deporte y la osteopatía son dos disciplinas que pueden ir de la mano y ofrecer beneficios inigualables para nuestro cuerpo. Tanto el ejercicio físico como el enfoque holístico de la osteopatía trabajan de manera complementaria para mejorar nuestra salud y bienestar. La práctica regular de deporte nos ayuda a fortalecer nuestros músculos, mejorar nuestra resistencia y flexibilidad, así como mantener un peso saludable. Sin embargo, la práctica deportiva también puede suponer un impacto en nuestro cuerpo, generando tensiones, desequilibrios y lesiones debido al esfuerzo y movimiento repetitivo. Es ahí donde la osteopatía juega un papel fundamental. Esta disciplina se enfoca en la relación y equilibrio de todas las estructuras del cuerpo, como músculos, articulaciones y órganos. A través de técnicas manuales suaves y precisas, un osteópata puede detectar y corregir desequilibrios que pueden estar afectando nues...